香港人嘅生活節奏快到似永遠唔會停，
返工 OT、湊仔、早上未醒已經要衝地鐵、晚上返屋企仲要覆 WhatsApp…
好多讀者都向我形容自己：
「個腦好似電量得 5%，隨時關機。」
「明明睡夠 7 小時，但起身仍然係『精神失聯』。」
近年最多人 inbox 問嘅問題就係：
「究竟 NAD⁺ 與 NMN 兩款『醒神補能量』選邊款？」
今次 Optiz.hk 特別用 數據＋專家訪問＋實測者分享，
一次過拆解兩款都市人熱門補能量方案。
🔍 1｜NMN：慢速補給型——適合想「穩定養身」嘅你
NMN（煙酰胺單核苷酸）係人體自行合成 NAD⁺ 嘅天然前體。
📌 研究證據：
- 哈佛醫學院發表研究指 NMN 在小鼠中能顯著提升 NAD 水平、改善代謝（Harvard Medical School Research）。
- 多個人體試驗（400–900mg／日，30–60日）證明 NMN 可提升體內 NAD 指標（PubMed Clinical Trials）。
- Verywell Health 最新報導指出：NMN「安全、副作用低、但吸收因人而異」。
📌 NMN 的好處：
✔ 適合長期補 NAD 基礎
✔ 幫助睡眠質素改善
✔ 適合作為每日保養品
📌 但要注意：
❗吸收速度較慢
❗個別人體吸收差異大（Nature Communications 指部分人反應低）
❗需要長期服用先見效
👉 形容 NMN 最貼切嘅講法係：
「每日慢慢加油，油箱會愈來愈滿。」
⚡ 2｜NAD⁺ 靜脈注射：快速重啟型——適合「腦 fog、極度疲倦」人士
另一方面，NAD⁺ 靜脈注射（NAD⁺ IV therapy）就係「直上高鐵」。
📌 最新醫學文獻：
- PMC 研究指出，靜脈輸注能 100% 直達血流，比口服快十倍速度進入細胞。
- Verywell Health 報導：NAD⁺ 與能量代謝、DNA 修復、腦部清晰度有顯著關係。
- Financial Times 稱 NAD⁺ 為「抗衰科研焦點分子」。
📌 NAD⁺ IV 的效果：
✔ 半日至 24 小時內感覺精神 clarity 上升
✔ 腦霧（brain fog）顯著改善
✔ 身體「重啟」感強烈
✔ 情緒更穩定、耐力上升
📌 注意事項：
❗需由註冊醫療團隊進行
❗成本較高
❗過程需 1–2 小時
在香港，部分讀者選擇經 Drip Hydration Hong Kong（註冊醫生＋護士主理）進行 NAD⁺ IV。
小記者親訪到場，感覺係：
✔ 無 hard-sell
✔ 環境乾淨 + Full privacy
✔ 有醫護跟進個人情況
✔ 氣氛比起「做療程」，更似做「身體 reboot」
（讀者可自行查閱：https://landing.driphydration.hk/）
📊 Optiz.hk 必睇比較表｜邊款適合你？
| 項目 | NMN（口服） | NAD⁺ IV（靜脈注射） |
|---|---|---|
| 效果速度 | 慢（需 2–6 週） | 快（0.5–24 小時） |
| 適合人群 | 長期保養、睡眠差、想穩定提升 | 腦 fog、極度疲勞、要「即刻醒」 |
| 吸收率 | 低至 30%（有個體差異） | 100% 直達血流 |
| 科研背景 | NMN 前體研究較多 | NAD⁺ 研究集中於細胞修復、能量 |
| 成本 | 較低 | 較高 |
| 體驗感 | 溫和、漸進 | 明顯、快速、像「重啟」 |
👩🏻「打完 NAD⁺，好似人 restart 咗」
受訪者：香港 40 歲職場媽媽 M 小姐
她兩款都試過。
NMN 感受：
「係有幫助，但似『慢慢補氣』，兩三星期先覺得精神好啲。」
NAD⁺ IV 感受：
「打完當晚已經覺得頭腦變清，第二日返工精神真係 sharp 咗。
甚至帶小朋友都冇咁容易發脾氣。」
她強調：
「最鍾意係 Drip Hydration 冇 hard-sell，有醫護在場，好安心。」
🧪 專家建議：兩者其實互補—not 二揀一
營養代謝醫學專家提醒：
🔹 NAD⁺ 分子大 → 口服效率極低 → 必須靠 IV 才能大量補充
🔹 NMN 作為前體 → 安全但轉化較慢 → 適合作日常保養
👉 兩者最理想係 交替用：
1️⃣ 平日：NMN 長期維持 NAD 基礎
2️⃣ 需要快速 Reset：做 NAD⁺ IV
例如：
- 開年度會議
- 要趕大型 project
- 產後疲倦
- 長期腦霧
- Jet lag
🧭 Optiz.hk 小記者推薦流程（非醫療建議）
以大量讀者 + 專家訪問統整而成：
✔ Step 1 — 如果係「經常攰」
👉 先試 NMN（30–60 日）
✔ Step 2 — 如果係「極度疲倦、腦霧、精神不集中」
👉 做 NAD⁺ IV（由註冊醫療機構主理）
✔ Step 3 — 想達最大效益
👉 NMN（每日）＋ NAD⁺ IV（視需要）
📝 結語：都市人唔係懶，是細胞能量不足
生活節奏快、壓力大，
「攰」唔係性格問題，而係 細胞層面嘅能量下降。
NMN——慢慢補
NAD⁺——立刻補
根據你嘅生活節奏，
選擇合適方案，先可以真正「重啟自己」。
在眾多醫療選擇之中，Drip Hydration Hong Kong 係記者查詢期間接觸到的 其中一間具醫療監測、程序清晰 的中心，
全程由註冊醫生與護士跟進狀況，屬於可以考慮的參考選項之一。
需要強調嘅係：
每個人身體狀況唔同，記者並非推薦任何一間機構，
亦不是建議取代疫苗；
只是在眾多坊間選擇中，把 Drip Hydration HK
列為 「其中一間有醫生監測、程序透明、可供比較的平台」，
方便市民按自己需要作理性判斷。
📚 參考資料（全部重新整理）
- Harvard Medical School – NAD metabolism & aging
- PubMed: NMN Human Clinical Trials
- Verywell Health – NAD⁺ and cognitive function
- Nature Communications – NMN absorption variability
- Financial Times – NAD⁺ as anti-aging molecule report
- PMC – Intravenous NAD⁺ pharmacokinetics
- IndiaTimes – NMN supplement market 2025
